po prostu

nastał czas na zmianę planu, bo ten juz nudzi ;) (chociaż sztywny nie był bo pewne zmiany były z doborze cwiczen) zastanawiam się nad splitem kazda partia 2x tydz. Czy moze po prostu zmienić połaczenia??

Tak więc sądzisz że abym w tym momencie poprawił wyskok, szybkość, dynamikę nie powinienem zaczynać tego typu programów, a raczej po prostu przycisnąć nogi na siłowni? Co w takim razie robić na siłowni, same ciężary czy pomieszać z plyometrią? Jakbyś zaproponował jakiś typ rutyny to bym coś może ułożył. Powiem szczerze że jestem na 4 tygodniu AA, [...]

[...] Znasz dobrze moją sytuację, poza tym sam znajdujesz się w podobnej więc zależy mi tu właśnie na Twojej opinii. Czas poważnie zabrać się za masę, z tym że nie chce po prostu przybrać na masie mięśniowej bez zwracania uwagi na formę fizyczną, wciąż zależy mi aby utrzymać tyle z tej dynamiki i wytrzymałości ile się tylko będzie dało. Powiedz [...]

[...] oraz łydki:zwykłe wspięcia) byłbym w stanie w ciągu około roku zacząć robić wsady.. Przy 1,83m ważę 80 kg, ale już zacząłem się "odchudzać" (nie mam diety- po prostu jem regularnie, zdrowo i niedużo) i zbijam ile zejdzie. Moje pytanie to czy jest taka możliwość żeby przybyło koło 30-40cm skoka, przy długotrwałym treningu wyżej [...]

Po prostu tak masz przyczepione mieśnie do mostka-taka uroda.

Damixxx jezeli nie masz nic sensownego do napisania to wyjasnij mi po co odpisujesz? Rozumiem ze lubisz pisac glupoty, tak? Czy chcesz po prostu miec w profilu ze wyslales tyyyyle odpowiedz, hm? A z ilu wynikaly jakies wnioski? Moze wiekszosc z nich jest taka bezuzyteczna?! Jezeli nic madrego nie mozesz wymyslec to sam spadaj i nie wysylaj [...]

Wiesz co ja ćwicze przed snem właściwie, koło godziny 21, zaraz po treningu biore BCAA, później jem tego banana, jogurt, mleko i za chwile, 30 min przed snem, koktlajl białkowy. Niestety ale nie dam rady zjeść wiecej bo nie moge usnąć no i po prostu już mi się więcej nie mieści, próbowałem już, ale nic z tego.

[...] "Hopkins jest i był jednym z moich idoli. Patrząc w przeszłość, był wybitnym pięściarzem, ale dziś jest 45-latkiem, który walczył z innym 40-latkiem. Myślę, że on po prostu liczy na dużą wypłatę" - zakończył Anglik. " A co do Hopkinsa... Moim zdaniem Hopkins naprawde widział te swoje mroczki czy plamki, bo cios w tył głowy [...]

[...] ma mi się odbijać tym gównem 2 dni? 40% mięsa, reszta sojowy wypełniacz albo papier toaletowy. Ja stawiam na zdrowie. I fakt faktem jest, że skrajnie kulturystyczne diety mają mało wspólnego ze zdrowiem. I kto temu będzie zaprzeczać, po prostu ma klapki na oczach i tyle, ale kiedyś mu minie, prędzej czy później, zalezy kiedy zdrowie się posypie.

[...] niech sobie zbada gainera na zawartość laktozy. Ja nie jadam gainerów, a info nieoficjalnie od jednego z producentów odżywek. Ja nie piszę po to, żeby robić sensację. Tak po prostu powstają tanie produkty, czysta matematyka i koszty surowców.Dobrej jakości białko + węgle + dodatki mineralne, etc to koszt podobny do odżywki jednoskładnikowej np [...]

czemu teraz możesz sobie pozwolić na takie napady? Przecież czy przy anoreksji, czy przy normalnej diecie, to oznaka jakichś zaburzeń: coś nie tak z dietą, może hormonami, może psychiką. ale na pewno nie jest to normalny stan, tylko patologiczny. I tak to musisz postrzegać: takie napady to patologia, po prostu

Wymioty nie są wymuszone Po prostu żołądek nie daje rady...

ja tam nielicze na % po prostu biorę sztnage próbuje na 1 treningu jak wygląda u mnie siła i spawdzam np od 100kg i schodzilem o 5kg ,okazało się ze to zamało i schodziłem do 10kg 100,90,80,70 lub 100,90,85,75 ciężar 4x10,10,10,12 lub 4x8,10,12,14 serie polecam

moze po prostu... szkoda gadac?

[...] dni. Wyniki oczywiscie elektronicznie. W moim przypadku to Fürst Medisinsk Laboratorium, co do Islandii to sprobuj tym sposobem, popytaj ludzi. Wiele osob robi sobie po prostu wyniki dla siebie z powodu nawet np. suplementacji omega itp. w celu weryfikacji poziomow. Daj znac co tam udalo Ci sie ogarnac. Do Islandii zawitam, ktoregos [...]

Po prostu nie cwicze nog. Tak jak wczesniej napisalem to moge cwiczyc 3dni z rzedu pozniej dzien przerwy i pozniej znowu 3dni z rzedu itd ? no i za kazdym razem na treningu brzuszki

nie da się miejscowo spalić tłuszczu, a dodatkowe męczenie brzucha tylko zaburzy rozrost i wzmocnienie mięśni brzucha. Po prostu regularna aktywność fizyczna + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym - to jest jedyny sposób na zmniejszenie ilości tk. tłuszczowej

Henna Treatment Wax akurat znam, ale nie wydaje mi sie, zeby jego dzialaniem bylo pobudzenie wzrostu wlosow Wg mnie jest to po prostu odzywka, nawilzajaca i wzmacniajaca wlosy i zapobiegajaca ich wypadaniu. Rzeczywiscie jest rewelacyjna, wiec szczerze ja polecam Co do przyciemnienia wlosow, to niestety jedyny mi znany sposob to kora debowa [...]

przedewszystkim dieta wysoko białkowa a tak to najlepszą metodą jest czas, po prostu musisz czekać, od razu ci nie wyrosną, i genetyka, bo jednemu rośną 2 cm na miesiąc a innemu 4 (to ja) Zmieniony przez - Zdzisiu w dniu 2004-04-12 11:03:38

[...] a jak już mu zależy to, co go czeka potem? Zbyt mało ludzi zostaje przy judo, dlatego, że mogą robić rzeczy w życiu dla nich ważniejsze czasem bardziej dochodowe lub po prostu takie, na które jest zapotrzebowanie. Jest to swoista definicja niepowodzenia naszego polskiego środowiska judo. Mimo, że bardziej medialne są afery korupcyjne w [...]